- Можно ли загорать беременным женщинам?
- Чем опасно длительное пребывание на солнце во время беременности?
- Почему беременным не стоит загорать на ранних сроках?
- Как беременным загорать на солнце: правила поведения на пляже
- Можно ли беременным загорать в солярии?
Содержание:
Солнце — коварный товарищ. С одной стороны, оно является отличным источником витамина D, а с другой — представляет значительный риск для нашего здоровья и кожи. А ведь девочки так любят понежиться на пляже и в качестве бонуса получить золотистый загар! Каждому человеку следует соблюдать правила безопасности во время пребывания на солнце, но будущим мамам в особенности. Ответ на вопрос, можно ли загорать беременным, вы найдете в этой статье.
Можно ли загорать беременным женщинам?
Первое, о чем беспокоятся будущие мамы, — это то, каким образом скажется то или иное внешнее воздействие на развитии малыша. Нежиться на солнышке беременным не противопоказано, так как крайне маловероятно, что это может нанести вред растущему ребенку. И даже от того, что женщина будет слегка загорать животом, малыш не сплавится в утробе.
Но в то же время загар во время беременности — это не абсолютно безопасное занятие! Впрочем риски, связанные с пребыванием на солнце, одинаковы вне зависимости от того, находится женщина в положении или нет.
Безусловно, будущим мамам полезно выходить на улицу, чтобы насладиться свежим воздухом и солнечными лучами. Это отличный способ поддерживать в форме себя и свое настроение. Более того, нет никакой опасности в том, что воздействию солнечных лучей подвергнется беременный животик. Но если вы нацелены хорошенько позагорать, то это возможно лишь при условии строгого соблюдения мер предосторожности, о которых мы расскажем ниже.
Интересное научное исследование было проведено учеными из Эдинбурга. Согласно ретроспективному анализу 550 000 родов, им удалось предположить, что количество часов, проведенных мамами на солнце, связано с увеличением веса при рождении и снижением частоты преждевременных родов.
Чтобы подтвердить данную теорию, в дополнительном клиническом исследовании было выявлено, что у женщин, которые подвергались 30-минутному ультрафиолетовому облучению, наблюдалось значительное снижение артериального давления. Это лишь промежуточные результаты, которые требуют дальнейшего изучения. Но тем не менее вполне вероятно, что в скором времени пребывание на солнце и искусственный ультрафиолетовый свет будут использоваться для снижения артериального давления у будущих мам и профилактики преэклампсии.
Чем опасно длительное пребывание на солнце во время беременности?
Во время беременности, на фоне гормональных изменений, повышается чувствительность кожи, что зачастую приводит к ее сухости и зуду. Чрезмерное пребывание на солнце однозначно усугубляет неприятные проявления. Кожа более подвержена солнечным ожогам и требует больше времени на восстановление.
У будущих мам в значительном количестве вырабатывается меланоцитстимулирующий гормон. На фоне его избытка возникают темные пятна в области лица, потемнение сосков, а также появляется темная линия живота. Пребывание на солнце может усилить гиперпигментацию, особенно когда беременным хочется загорать в третьем триместре. Избежать этого поможет правильное использование солнцезащитного крема и дозированное пребывание под открытыми солнечными лучами.
Еще одна опасность, связанная с чрезмерным пребыванием на солнце во время беременности, — это риск теплового удара. Будущие мамы больше подвержены обморокам и обезвоживанию, а это, в свою очередь, уже может негативно сказаться и на самочувствии малыша.
Всем любительницам позагорать напоминаем, что чрезмерное пребывание на солнце связано с повышенным риском развития рака кожи. Пожалуй, это главная опасность, которую несут с собой ультрафиолетовые лучи, вне зависимости от того, беременны вы или нет.
Почему беременным не стоит загорать на ранних сроках?
Некоторые исследования показывают, что существует возможная связь между воздействием солнечного света и недостатком фолиевой кислоты в организме будущих мам. Это связано с тем, что фолиевая кислота может разрушаться под воздействием ультрафиолетовых лучей.
Напомним, что данный витамин крайне необходим ребенку, так как он препятствует развитию дефектов нервной трубки, формирование которой происходит в первые 12 недель.
Поэтому в качестве меры предосторожности загорать беременным в первом триместре не рекомендуется. Поездку на море с кайфушками на пляже лучше отложить. Ведь загорать беременным во втором и третьем триместрах можно. Но тоже осторожно.
Как беременным загорать на солнце: правила поведения на пляже
Будущим мамам необходимо соблюдать все меры предосторожности во время пребывания на солнце:
-
не снимайте головной убор;
-
не стоит загорать под прямыми солнечными лучами в пик активности — с 10 до 16 часов;
-
загорайте на солнце не дольше 10–15 минут;
-
найдите комфортное место в тени, которое не только защитит вашу кожу, но и спасет от теплового удара;
-
используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 50;
-
чередуйте времяпрепровождение на пляже и в воде — регулярно окунайтесь в море или бассейн, чтобы избежать перегрева;
-
пейте больше чистой воды;
-
наносите увлажняющие средства на кожу до и после солнечных ванн, это поможет снизить сухость и предотвратит появление растяжек.
Можно ли беременным загорать в солярии?
Ультрафиолетовые лучи, которые используются в солярии, не несут никакой опасности для плода и не осложняют течение беременности. Тем не менее в нежный период вынашивания малыша кожа будущих мам зачастую реагирует на ультрафиолетовое свечение необычным образом, что проявляется в виде ожогов и гиперпигментаций.
Несмотря на это, абсолютных противопоказаний к посещению солярия во время беременности нет. Но, безусловно, следует ограничить время сеансов, чтобы предотвратить кожные осложнения. К тому же более короткие сеансы уберегут вас от общего перегрева. Не забывайте пить много жидкости как до, так и после посещения солярия.
Загорать или не загорать во время беременности? Решать только вам. Но мы рекомендуем с осторожностью относиться к длительным солнечным ваннам и не пренебрегать мерами предосторожности. Пусть солнышко приносит вам только позитивные эмоции и никаких неприятных последствий.
