- Можно ли пить ромашку при беременности?
- Когда ромашковый чай может навредить?
- Чем полезен ромашковый чай при беременности?
- Как пить ромашку при беременности?
Содержание:
Во время беременности бытует много запретов относительно напитков и продуктов питания. Процесс вынашивания малыша и без того несет в себе немало трудностей, а тут женщину еще и в любимых вкусняшках ограничивают. Колу не пей, кофе нельзя, чай тоже можно далеко не всякий. А что насчет ромашки? Ведь в период беременности маму окружает большое количество хлопот и стресса. И было бы так здорово присесть вечерком в любимое кресло и выпить чашечку ромашкового чая для успокоения и релакса.
Можно ли пить ромашку при беременности?
Наверняка вы слышали о том, как полезны травяные чаи. Но в период беременности некоторые растительные средства могут быть очень опасны.
К сожалению, исследований на тему безопасности ромашки для будущих мам ничтожно мало. Поэтому если вы слышите категорическое «можно» или «нельзя» относительно употребления ромашкового чая во время беременности, не верьте. Побочных эффектов от питья ромашки на сегодняшний день обнаружено не было.
Но в то же время растение содержит некоторые вещества, которые потенциально могут осложнять беременность. Это замыкает порочный круг. Наверняка никто попросту не соглашается принимать участие в подобных исследованиях и подвергать своего малыша маленькому, но все же риску! Поэтому каждая мама самостоятельно принимает решение «пить или не пить». И если вы все-таки не можете побороть свою тягу к ромашке, пусть это будет долгожданный и приятный ритуал в компании одной-двух чашечек. Не больше.
В любом случае каждая беременность уникальна в своем течении. И прежде чем начать пить ромашку, обязательно проконсультируйтесь с вашим акушером-гинекологом на предмет индивидуальных факторов риска и осложнений.
Когда ромашковый чай может навредить?
На просторах интернета вы можете встретить много страшилок относительно ромашки при беременности. То она вызывает роды, то снижает количество эстрогена, то провоцирует кровотечение — одним словом, мурашки по коже.
На самом деле большинство страхов совсем необоснованны.
Больше всего данных о возможном начале преждевременных родов. Этот миф основан на результатах иранского исследования, проведенного в 2013 году. В нем приняло участие 80 женщин с доношенным сроком беременности, 40 из которых получали ромашку, а 40 — плацебо. Заметьте, будущие мамы не просто пили привычный нам ромашковый чай, а принимали лекарственные капсулы каждые 8 часов. То есть концентрация ромашки в их организме была гораздо выше, нежели бы они заваривали себе напиток. В ходе исследования у 92,5% женщин из группы ромашки начались роды. А у беременных из группы плацебо симптомы родовой деятельности появились у 62,5%. Эти результаты однозначно требуют пояснения.
У участниц уже был доношенный срок, и целью данной работы было не допустить перенашивания беременности. Когда у беременных не начинаются роды в установленное время, они начинают переживать и расстраиваться, в результате чего организм вырабатывает большое количество адреналина и адренокортикотропного гормона. Эти вещества препятствуют выделению окситоцина, и схватки не начинаются. А вот когда будущая мама принимала ромашковые капсулы, ей удавалось расслабиться благодаря растительным компонентам. В итоге активировался окситоцин, и матка начинала сокращаться и готовиться к родам.
Таким образом, согласно данному исследованию, ромашка помогла беременным расслабиться, что дало стимул для начала родовой деятельности зрелым репродуктивным органам. Некоторые предполагают, что на более ранних сроках она может спровоцировать преждевременные роды, но это лишь теория и ничего больше. Ведь, по сути, ромашка не вызывает схватки, а действует по-другому механизму.
Основываясь на данном анализе, безусловно, не стоит пить ромашку беременным с симптомами угрозы прерывания беременности или преждевременных родов. Также стоит воздержаться от употребления будущим мамам, которые часто ощущают тонус матки.
Вы могли слышать, что ромашка вызывает маточные кровотечения. Эта теория основана на том, что в составе растения есть кумарины. Это вещества, которые обладают противосвертывающим действием. Все беременные при постановке на учет сдают коагулограмму. Если в результате анализа выявлены какие-либо нарушения в работе свертывающей системы крови, то от употребления ромашки стоит воздержаться. При благоприятном раскладе угроза от ромашкового чая маловероятна.
Другие мифы, которыми окутали ромашку, не имеют под собой никаких оснований.
Чем полезен ромашковый чай при беременности?
Вполне вероятно, что ограниченное количество ромашкового чая может благоприятно сказаться на самочувствии будущих мам.
К полезным свойствам ромашки относятся:
-
Облегчение тошноты. Основываясь на личном опыте многих мам, утренняя чашечка чая может помочь справиться с главным проявлением токсикоза.
-
Улучшение работы кишечника. Во время беременности мышечные волокна желудочно-кишечного тракта расслабляются благодаря гормону релаксину. Как следствие, будущие мамы часто испытывают вздутие живота и страдают от запоров. По некоторым данным, чашка ромашкового чая натощак стимулирует работу кишечника и помогает справиться с неприятными симптомами.
-
Помощь в расслаблении. Ромашковый чай помогает женщине успокоиться. Отсутствие стресса — важный компонент гармоничного развития малыша.
-
Устранение бессонницы. Недавние исследования выявили корреляцию между использованием ромашкового чая и значительно лучшими показателями сна у беременных женщин в третьем триместре беременности. Возможно, это связано с тем, что в ромашке, в отличие от других чаев, отсутствует кофеин.
-
Поддержка в борьбе с простудой. Будущие мамы, как и обычные люди, болеют ОРВИ и другими простудными заболеваниями. Но спектр лекарственных средств, разрешенных при беременности, резко ограничен. Ромашковый чай способствует укреплению иммунитета и уменьшает воспаление. А также ромашку используют для полоскания при болях в горле.
Как пить ромашку при беременности?
Большинство травяных чаев делают из листьев, но для приготовления ромашкового чая, как правило, используют цветки. Вы можете найти чай из ромашки в большинстве магазинов или в аптеках.
Доведите воду до кипения и залейте в кружке один пакетик чая. Для заваривания ромашки подождите несколько минут. После этого выньте пакетик, но не выжимайте его, чтобы примеси не попали в напиток. Ваш чай готов! Самое время уютно расположиться в кресле и насладиться расслабляющим эффектом.
Для того чтобы не переборщить с дозировкой, пейте не более 1–2 чашек ромашкового чая, желательно не на ежедневной основе. Чай должен быть не очень крепким, поэтому забудьте о каких-либо отварах или настойках для питья во время беременности.
Ввиду недостаточного количества исследований относительно ромашкового чая нельзя с уверенностью сказать, можно ли его пить во время беременности или нет. Поэтому если вы знаете другие эффективные способы расслабления и никогда не пили ромашку ранее, то и не стоит начинать сейчас, в такой ответственный период. Но если ваша тяга к ромашке непреодолима, не отказывайте себе в чашечке чая и максимально насладитесь теплым напитком.
