- Как успокоиться беременной без приема препаратов?
- Когда необходим прием успокоительных при беременности?
- Как выбрать успокоительное средство для беременных?
- Какие успокоительные можно при беременности?
- Какие препараты строго запрещены?
Содержание:
Беременность — это удивительное состояние. Всего за девять месяцев в утробе женщины происходит развитие настоящего человека. Организмы мамы и малыша претерпевают колоссальные изменения за этот короткий период. Чувства и эмоции навсегда запечатлеваются в памяти, а всевозможные физические показатели здоровья — в обменной карте беременной.
Как успокоиться беременной без приема препаратов?
Перед тем как начать искать успокоительные для беременных, специалисты рекомендуют будущим мамам использовать все возможные способы немедикаментозной борьбы со стрессом:
-
Здоровый образ жизни. Правильное питание и качественный сон — залог хорошего самочувствия будущей мамы.
-
Умеренная физическая нагрузка. Если беременность протекает без осложнений, справиться со стрессом помогут специальные комплексы упражнений для будущих мам: йога, пилатес, аквааэробика.
-
Дыхательные практики. Дыхательная гимнастика и медитации помогают снять мышечное и эмоциональное напряжение.
-
Прогулки на свежем воздухе. Регулярные пешие прогулки поднимают настроение, дарят заряд бодрости на весь день и улучшают качество сна.
-
Смена приоритетов. Изменения, которые влечет за собой беременность, обусловливают быструю утомляемость и повышенную усталость. Позвольте себе снизить рабочую нагрузку.
-
Отвлекайтесь на любимое хобби. Беременность — лучшее время вспомнить о маленьких радостях и приятных увлечениях. Рисование, лепка, вязание, вышивка — отличные способы релаксации.
-
Обсуждайте возникающие вопросы и сомнения. Не стесняйтесь спрашивать о любых интересующих мелочах вашего доктора. Делитесь ощущениями и переживаниями с партнером и друзьями. Если вы чувствуете, что в окружении нет людей, которые могут разделить ваши «беременные эмоции», найдите тематические сообщества и чаты поддержки будущих мам в социальных сетях.
-
Изучайте специальную литературу и видеоматериалы. Это поможет справиться со страхом неизвестности. В настоящее время большое количество книг и обучающих курсов посвящены подготовке к беременности, родам и первым месяцам родительства.
-
Ароматерапия. Приятный метод релаксации. Но предварительно требует консультации со специалистом, так как некоторые масла опасны для беременных. В отсутствие противопоказаний для будущих мам подходят масла сладкого апельсина, сандала, эвкалипта и лимона.
-
Массаж. В первый триместр для расслабляющего массажа доступны все части тела. А во втором и третьем триместре допустим массаж головы, шейно-воротниковой зоны, рук и ног.
Немедикаментозные методы борьбы со стрессом имеют особое значение на раннем сроке, когда будущие мамы не могут принимать таблетки. 1-й триместр — это время формирования основных органов малыша, поэтому нужно свести к минимуму прием лекарств.
Как будущей маме научиться справляться со стрессом? Объясняет практикующий психолог. Чтобы посмотреть видеоурок, войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь в Школе родителей Huggies.
Когда необходим прием успокоительных при беременности?
Как правило, врачи назначают успокоительные для беременных в тех случаях, когда тревога становится постоянным спутником будущей мамы и влияет на ее социальную и профессиональную активность. Женщине нужно проконсультироваться со специалистом, когда эмоциональные переживания влекут за собой другие симптомы, например:
-
учащенное сердцебиение;
-
нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
-
чувство стеснения и боли в области грудной клетки;
-
общая слабость;
-
непереносимость физических нагрузок;
-
заторможенность и рассеянное внимание.
Безусловно, врач может назначить сильное успокоительное при тревожном расстройстве, которое сопровождается суицидальными мыслями и отказом от еды. Такое состояние — прямая угроза как для матери, так и для ребенка.
Важно!
Если до беременности у женщины отмечались депрессивные расстройства, то гормональные изменения в период ожидания малыша могут усугубить ситуацию. Поэтому если будущая мама уже начала прием антидепрессантов, то ей могут порекомендовать продолжить прием или сменить препараты на более безопасные.
Какие изменения происходят в теле женщины во время вынашивания малыша? Смотрите наш подробный гайд по каждой неделе беременности.
Как выбрать успокоительное средство для беременных?
По данным научных исследований, психопатологические синдромы проявляются во время беременности у 97,3% женщин. Но это вовсе не значит, что всем мамам нужны лекарственные препараты. В большинстве случаев достаточно использовать немедикаментозные методы успокоения и натуральные травы. Для их назначения нужно обратиться к врачу акушеру-гинекологу.
В более серьезных случаях при подозрении на тревожное расстройство врач назначит консультацию психолога и/или психиатра. В индивидуальном порядке подбирают успокоительное средство, разрешенное для беременных.
Выбор подходящего препарата зависит от ряда факторов:
Диагноз и жизненные показания
Врач выбирает, что можно и нужно женщине, в зависимости от выраженности и длительности симптомов. Если это кратковременный стресс, связанный с определенным событием, то вполне могут помочь немедикаментозные практики и травы. Когда речь идет о депрессии или других серьезных психических расстройствах, врач может назначить соответствующие успокоительные препараты.
Подготовьтесь к рождению малыша — в этом вам помогут умные подгузники Huggies Elite Soft, которые надежно защитят нежную кожу новорожденного. 4 в 1: мягкие, впитывающие, дышащие, гипоаллергенные!
Срок беременности
Прием некоторых препаратов допустим как на ранних сроках, так и во втором и третьем триместрах. Таких средств катастрофически мало. Поэтому еще раз напоминаем о важности немедикаментозных методов борьбы со стрессом на раннем сроке беременности. А 2-й и 3-й триместр уже более благоприятны для лекарств.
Казалось бы, чего проще, чем выбрать успокоительное средство?! Изучаешь инструкции и выбираешь наиболее подходящий вариант.
Загвоздка в том, что практически в каждой инструкции к успокоительному прописано, что лекарство нежелательно для приема в период беременности, так как оно может негативно сказаться на развитии малыша. Поэтому назначение антидепрессантов и противотревожных средств допустимо только по решению лечащего врача или врачебной комиссии, в которую, как правило, входят лечащий врач акушер-гинеколог, врач-психиатр и заведующий одного из отделений.
Если в инструкции к лекарству беременность значится как противопоказание, то препарат по общему правилу не допустим к назначению. Тогда врач может заменить один препарат другим, чтобы обезопасить женщину и ребенка.
Какие успокоительные можно при беременности?
«И все-таки, какие успокоительные можно беременным?» — штурмуют вопросами мамы своих докторов. Так как каждый случай индивидуален, вы вряд ли получите однозначный ответ самостоятельно, ведь только медицинский специалист может учесть ваши особенности для подбора эффективной и безопасной терапии.
К наиболее изученным средствам относятся:
-
Растительные препараты: пустырник, валериана, мелисса, шиповник, ромашка, цветки липы. Чаи на основе вышеуказанных трав обладают успокаивающим действием благодаря своему запаху.
-
Натуральные вещества и микроэлементы: магний в комплексе с витамином В6 и глицин.
-
Лекарственные средства: антидепрессанты (предпочтение отдают препаратам из группы СИОЗС — селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, однако и они, по данным научных исследований, могут обладать тератогенным эффектом); нейролептики (клозапин).
По мнению зарубежных авторов, раннее выявление психических расстройств у беременных и назначение адекватной психотерапии позволяют избежать медикаментозной терапии или ускорить ее эффект.
Насколько вы тревожная мамочка? Пройдите наш тест и узнайте!
Какие препараты строго запрещены?
В связи с тем, что научные исследования в отношении безопасности успокоительных средств во время беременности ограничены, потенциальных запретов довольно много. И это правильно, ведь в истории уже были случаи, когда недостаточно качественно исследованные лекарства приводили к массовым трагедиям.
В конце 1950-х годов на рынке седативных средств появился новый препарат — талидомид. При этом исследование медикамента проводилось только на лабораторных грызунах, но это не помешало назначать его беременным для облегчения симптомов токсикоза.
В итоге произошла так называемая талидомидовая трагедия. Не менее 120 тысяч младенцев, матери которых принимали талидомид, были рождены с тяжелыми пороками развития. 40% новорожденных умирало в течение первой недели.
На данный момент талидомид используют для лечения кожных и онкологических заболеваний. Для беременных он находится под строгим запретом.
Мы хотим обратить ваше внимание на конкретные данные относительно приема некоторых успокоительных в период беременности.
Трициклические антидепрессанты (ТЦА)
Научное исследование, проведенное в 2007 году, выявило, что использование ТЦА в третьем триместре повышает риск преждевременных родов и осложнений. Также есть данные о том, что они вызывают нарушения в работе дыхательной, сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы плода.
Бензодиазепины
JAMA Psychiatry в мае 2019 года обнародовала итоги крупного наблюдения, в котором приняли участие 450 тысяч будущих мам из Канады. В 6,1% случаев беременность закончилась спонтанным выкидышем. 1,4% женщин из их числа принимало бензодиазепины. По результатам британского исследования препараты бензодиазепинового ряда повышают риск самопроизвольного аборта на 60%.
Помимо этого, при приеме данных препаратов встречаются такие осложнения, как преждевременные роды, повышенная частота кесарева сечения, мышечная гипотония, расщелина неба и верхней губы, синдром остановки дыхания у младенца.
Эмоциональные переживания — неотъемлемый компонент каждой беременности. И несмотря на то, что это временное явление, стресс может перерасти в депрессию.
Если будущие мамы испытывают чрезмерное волнение, то, возможно, требуется консультация специалиста для определения медицинских показаний к приему успокоительных препаратов. Вопрос о продолжении терапии, начатой до того, как женщина узнала о своем положении, также требует обязательного обсуждения с врачом.
