Зачастую женщин волнует вопрос, почему болит грудь во время и после овуляции? И если набухает грудь и изменяется ее чувствительность при овуляции, является ли это нормой?
В большинстве случаев данные симптомы не должны вызывать беспокойства у женщин. В этой статье разберем, почему грудь во время овуляции в норме чувствует себя особым образом и в каких случаях боли становятся поводом для обращения к врачу.
Что происходит с грудью во время менструального цикла?
На протяжении всего менструального цикла ткани молочных желез претерпевают ряд изменений под действием гормонов:
эстрогена;
фолликулостимулирующего гормона (ФСГ);
лютеинизирующего гормона (ЛГ);
прогестерона;
пролактина.
Циклические изменения гормонального фона приводят к возникновению специфических ощущений в груди:
набухание тканей и увеличение размера груди;
болезненность или чрезмерная чувствительность груди;
повышается чувствительность сосков;
иногда грудь чешется.
С первого дня менструального цикла стартует фолликулярная фаза, во время которой постепенно нарастает концентрация эстрогена. Она достигает своего пика непосредственно перед овуляцией. Под действием эстрогенов усиливается кровоток, сосуды максимально наполняются, а ткань молочной железы отекает. Результат — увеличение груди при овуляции.
Следующая половина менструального цикла называется лютеиновой фазой. В это время в женском организме правит гормон прогестерон. Если цикл длится 28 дней (средняя продолжительность у большинства дам), то уровень прогестерона, как правило, достигает пика на 21-й день. Что делает прогестерон? Он дополнительно вызывает рост долек молочной железы. Как следствие, грудь после овуляции еще больше набухает, становится чувствительной и болезненной.
К началу месячных молочные железы снова уменьшаются, и женщина перестает испытывать дискомфорт.
Может ли болеть грудь при овуляции?
Боль в груди при овуляции — это нормальное явление, которое циклично может беспокоить женщину в определенные дни менструального цикла. Но чаще болезненность в груди беспокоит девушек после овуляции. Ведь именно в это время к действию эстрогена присоединяется прогестерон, и неприятные ощущения достигают своей вершины. Набухание, уплотнение, чувствительность груди после овуляции — это все также следствие гормонального бума.
Кстати, все эти процессы в молочных железах сугубо индивидуальны. И если вдруг вы не испытываете специфических ощущений в груди при овуляции, это не значит, что ваши гормоны не работают.
Отличить циклическую нормальную боль в груди помогут следующие признаки:
грудь болит при овуляции, и неприятные ощущения достигают максимума за 5–10 дней до начала месячных;
после начала менструации боли в груди исчезают;
боль ноющего характера с тяжестью в груди, но иногда девушки отмечают прострелы;
за несколько дней до старта месячных грудь набухает и может быть бугристой.
У всех нас разный болевой порог, поэтому нормально, если вы, ваша подруга или сестра испытываете разные ощущения. Но при возникновении любых сомнений относительно ваших жалоб лучше проконсультируйтесь с врачом.
Причины боли в груди во время и после овуляции
Почему же болит грудь именно в период овуляции и после нее? Гормоны, гормоны и еще раз гормоны.
Так как подобные боли в груди называют «циклическими», то налицо их связь с менструальным циклом у женщины, который в свою очередь обусловлен запрограммированными гормональными колебаниями в организме. Они приводят к утолщению и отеку ткани молочных желез, а также увеличивают чувствительность рецепторов, в результате чего возникает болезненность груди.
К дополнительным причинам циклических болей в груди относят:
задержку жидкости;
нарушение жирового обмена.
Через сколько времени после овуляции начинает болеть грудь?
При нормальной продолжительности менструального цикла овуляция, как правило, наступает в промежутке между 11- и 16-м днем. Грудь может болеть как непосредственно во время самой овуляции, так и после нее. Чаще боли в груди появляются примерно за 5–10 дней до месячных, а значит, после овуляции проходит около недели.
Как облегчить боль в груди после овуляции?
Если у вас болит грудь в середине цикла и после овуляции, вам могут помочь следующие рекомендации:
приложите теплый или холодный компресс к болезненным участкам молочных желез: тепло помогает облегчить чрезмерную чувствительность, а холод снимает отек и напряжение с тканей;
легкий поглаживающий массаж: движения рук следует направлять в сторону подмышек, ключицы и грудины, что поможет разогнать лимфу к лимфатическим узлам и уменьшить отечность;
Важно!
Не стоит разминать грудь, особенно через боль. Массаж не должен приносить дискомфорт.
носите удобный бюстгальтер по размеру, который не стягивает, но хорошо поддерживает грудь;
на время болезненных дней откажитесь от кофе полностью или ограничьте привычную дозировку кофеина;
постарайтесь есть меньше соленого при овуляции и после: соль способствует накоплению жидкости и увеличению отечности тканей;
добавьте в рацион больше клетчатки и продуктов с низким содержанием жира;
регулярная умеренная физическая активность;
Обратите внимание!
На время тренировок следует надевать специальный хорошо сидящий, поддерживающий топ. Это поможет снять нагрузку с грудных мышц.
дыхательные и медитативные практики: исследования показывают, что у женщин, которые практикуют медитации осознанности, реже возникают боли в груди и другие предменструальные симптомы, так как они хорошо владеют техниками напряжения и расслабления мышц.
В некоторых случаях боли могут быть достаточно сильными. Это ухудшает качество жизни женщин: им тяжело поддерживать привычную физическую и сексуальную активность. Если немедикаментозные методы не помогают, то врач может рекомендовать некоторые безрецептурные лекарства:
нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): например, обезболивающие на основе ибупрофена;
растительные препараты и витаминные добавки: витекс священный, масло примулы вечерней и витамин Е.
Обратите внимание!
Научные данные относительно трав и биодобавок противоречивы и требуют дополнительного изучения.
Сильно болит грудь после овуляции: когда обращаться к врачу?
Если, помимо болей в груди, во время и после овуляции вас беспокоят другие симптомы, обратитесь к врачу для уточнения диагноза.
Обратите внимание на такие настораживающие признаки, как:
возникновение новых образований и бугристостей, которые вам удалось прощупать в тканях молочной железы;
повышение температуры тела;
односторонние образования в груди;
любые выделения из сосков;
изменения на соске;
кожа на определенном участке груди покраснела, сморщилась или сильно чешется;
образования или припухлость в подмышечной области;
боли настолько интенсивны, что мешают спокойному сну и не поддаются немедикаментозной коррекции.
При нерегулярных месячных сложно понять, насколько цикличны боли в груди и связаны ли они с овуляцией. В этом случае не откладывайте визит к доктору.
Если у вас очень сильно болит грудь после овуляции, также не стоит заниматься самолечением и отслеживать другие признаки. Рекомендуем сразу обратиться к врачу, чтобы убедиться, что это проявление предменструального синдрома. Правильно подобранная терапия быстро облегчит боль.
Молочные железы на протяжении всего менструального цикла претерпевают ряд изменений — это нормально. У женщины может возникать набухание, болезненность и повышенная чувствительность груди при овуляции и после нее. Если грудь болит каждый месяц в определенное время, с одинаковой интенсивностью и с обеих сторон, то не стоит бить тревогу. Это лишь гормональные проделки. Но если вы испытываете сильные боли в груди, которые не проходят с началом месячных, или у вас есть дополнительные симптомы, немедленно обратитесь к врачу.
