- Советы будущему папе во время беременности жены
- Как будущий папа должен помогать жене при подготовке к родам?
- Первые дни дома — что делать папе?
- С какими проблемами может столкнуться начинающий отец?
- Что читать, чтобы подготовиться к отцовству?
- Топ-10 советов для молодых отцов
Содержание:
Поздравляем, вы и ваша супруга станете родителями! Девять месяцев беременности, кажущиеся сейчас бесконечно долгими, пролетят как один миг — наполненные предвкушением и радостными хлопотами, но, конечно, тревогами и волнениями тоже. Изменения в организме будущей мамы будут отражаться на ее физическом самочувствии, заставлять ее эмоции то взлетать на вершины счастья, то натягиваться как струна, готовая лопнуть в любую секунду.
Думаем, как хороший будущий папа, вы стремитесь помогать своей жене, но не всегда понимаете, как сделать это должным образом. В этом вам помогут наши рекомендации.
Советы будущему папе во время беременности жены
Часто мужчины рассматривают помощь своим женам с финансовой и физической точки зрения — заработать больше денег, порадовать подарком, принести продукты из магазина, помыть посуду и т.п. Безусловно, это примеры правильных действий, однако существуют и иные грани помощи, о которых многие будущие отцы нередко забывают.
Женщине во время беременности очень важна эмоциональная поддержка и стремление супруга рука об руку идти с ней к заветной цели, разделяя ее переживания и помогая принимать решения. Вот что будет ей действительно важно:
- Слушайте и обсуждайте. Внимательно выслушивайте мысли своей жены, говорите с ней, не отмахиваясь фразами «это пустяки», «решай сама» и прочими подобными. Даже после тяжелого трудового дня.
- Учитесь и делитесь знаниями. Не думайте, что ваша супруга знает все о беременности и родительстве просто потому, что она женщина. Сейчас важна любая информация и любые советы.
- Говорите ей комплименты. Поддерживайте ее самооценку словами и действиями. Да, это подразумевает и секс — не бойтесь навредить малышу, он под надежной защитой.
- Избавьтесь от вредных привычек. Бросайте курить и ограничьте употребление алкоголя.
- Переходите на здоровое питание. Подавайте пример жене — вдвоем легче исправить свои вредные пищевые привычки.
- Будьте физически активным. Тут как с питанием: и будущему отцу полезно, и будущую маму мотивирует.
- Изучайте законы. Государство обеспечивает широкую поддержку семьям с детьми. Но чтобы получить ее, для начала необходимо понять, что именно положено родителям с вашими доходами и в вашей жизненной ситуации.
- Посещайте скрининги вместе с ней. Да, вы работаете и не можете сопровождать ее на каждом визите к врачам. Но постарайтесь выделить время хотя бы на скрининги. Их всего два, и это очень важные и очень волнительные осмотры.
- Вместе выбирайте вещи для малыша. Даже если вы не очень любите ходить по магазинам или заниматься онлайн-шопингом.
Что может сделать папа, чтобы помочь своей любимой до и после рождения малыша? На самом деле, многое:
Как будущий папа должен помогать жене при подготовке к родам?
Третий триместр — самый сложный для вашей жены в физическом плане. У нее могут начаться боли в спине, особенно в поясничной области, ей становится тяжелее ходить, она быстрее устает и хуже спит, могут появиться отеки ног и изжога. Постарайтесь взять на себя максимум домашней работы — сейчас заниматься этим ей тяжело и небезопасно.
-
За несколько недель до родов у вашей супруги может начаться синдром гнездования — непреодолимое желание довести дом до идеального состояния. Не раздражайтесь на поведение жены (бороться с этим выше ее сил) и станьте ее руками — двигайте мебель, чистите сантехнику, снимайте и вешайте шторы и т.д. Будущей маме нельзя перенапрягаться и дышать бытовой химией, но, если рядом нет помощника, она все сделает сама — потому что не в силах противиться этому мощнейшему позыву.
-
Если вы решили отправиться в роддом на собственной машине, подготовьтесь к этой важной поездке. Лучше всего заранее проехать по маршруту разок-другой, чтобы понять его особенности и хитрости.
-
Сейчас многие пары выбирают партнерские роды — возможно, об этом задумывались и вы. Обдумывая это решение, будьте предельно откровенны друг с другом. Из партнерских родов, на которых настаивает один из супругов, а другой соглашается под давлением, ничего хорошего не выйдет. Это должно быть вашим обоюдным желанием!
Полезные сервисы для мам и пап:
Первые дни дома — что делать папе?
Самое главное для молодого папы в первые дни — быть дома. Заранее договоритесь с руководством на работе о «плавающем» отпуске, который начнется после рождения малыша. Будьте рядом в эти особенные дни, наполненные радостью, волнениями и неожиданными вопросами.
-
Продолжайте сами выполнять большую часть домашней работы, т.е. помогайте так, как привыкли в третьем триместре.
-
Научитесь менять подгузники. Если будете переодевать малыша по очереди со своей женой, это станет ей огромным подспорьем.
-
Если ваш малыш на искусственном вскармливании, кормите его по очереди, чтобы ночью молодая мама могла хоть немного поспать.
С какими проблемами может столкнуться начинающий отец?
Подавляющее большинство проблем, с которыми сталкиваются молодые родители, связано с уходом за новорожденным, его питанием и здоровьем — другими словами, нет ничего такого, с чем мог бы столкнуться только папа, но не мама. За одним небольшим исключением, которое называется послеродовая депрессия.
У вашей супруги могут появиться эмоциональные изменения, связанные как с влиянием гормонов, так и с мыслями о том, что будущее будет каким-то иным, не таким, как прошлая, привычная жизнь. У многих женщин после родов начинается «бейби блюз» — что-то типа легкой меланхолии, незначительной подавленности. Это нормально, и вскоре эмоциональная кривая поднимется вверх. Однако иногда у женщины не получается выйти из бейби блюза, и она погружается в пучины негативных мыслей все сильнее и сильнее.
Причем тут папа? Дело в том, что люди с психологическими проблемами зачастую неспособны осознать их наличие. Ваша роль в том, чтобы наблюдать за эмоциональным состоянием своей любимой. Если видите признаки послеродовой депрессии (постоянная апатия, потеря интереса к любимым делам, прохладное отношение к малышу, приступы агрессии, негативные пожелания в адрес ребенка, себя, вашей семьи и т.п.), постарайтесь стать психологом для своей жены. Если это не помогает, возможно, стоит обратиться за советом к настоящему специалисту.
Что читать, чтобы подготовиться к отцовству?
В первую очередь не повторяйте ошибку некоторых будущих пап, которые готовятся к отцовству по книгам о воспитании детей. Ребенка в совсем юном возрасте не нужно воспитывать (этот период наступит позже), о нем нужно заботиться, поэтому изучайте материалы по уходу за крохой. Сложно посоветовать какую-то одну книгу — в продаже имеется немало хороших книг и российских, и зарубежных авторов. Да и вообще, многие важные знания сегодня доступны онлайн и бесплатно.
Наша рекомендация — начните с материалов, которые сейчас от вас на расстоянии одного клика:
- Гайд для родителей новорожденного. В этом кратком руководстве вы найдете максимально понятные инструкции по всем аспектам ухода за крохой — кормление, купание, прогулки, уход за кожей, одежда, подгузники и многое другое. Это базовые советы, которые будут полезны всем мамам и папам.
- Школа родителей Huggies. Наша школа — это несколько десятков бесплатных видеоуроков, записанных акушерами-гинекологами, педиатрами и другими специалистами. Практикующие детские врачи рассказывают о проблемах, с которыми сталкиваются молодые родители, и дают советы, как с ними справляться.
Топ-10 советов для молодых отцов
В завершение материала дадим вам десять рекомендаций — простых, но очень важных:
-
Время с семьей сейчас должно стать для вас приоритетом. Все остальное подождет.
-
Разбудите в себе мальчишку — играйте со своим сыном или дочерью как можно больше.
-
Чаще берите ребенка на руки, не бойтесь, что он хрупкий. Малыши крепче, чем кажутся.
-
Делайте скидку на эмоциональное состояние своей жены. Сейчас именно вы должны быть островком спокойствия в вашей семье.
-
Если чувствуете, что вы на пределе, бросьте все дела и сделайте короткую передышку.
-
Не планируйте много дел на один день. Когда у вас малыш, все занимает больше времени.
-
Если у ребенка появилась незнакомая вам проблема со здоровьем, не паникуйте, а позвоните врачу.
-
Разговаривайте о родительстве с другими отцами, например, на работе. Некоторые из них — бесценный источник лайфхаков.
-
Не рискуйте и ведите правильный образ жизни. Вашей семье нужен здоровый папа — сейчас и в будущем.
-
Кроме материнских инстинктов существуют отцовские. Доверяйте своей интуиции!
