Многие женщины с тревогой сравнивают свой живот после родов, фото себя до зачатия и не могут поверить, что возможно вообще вернуться в прежнюю форму. Конечно, есть счастливицы, у которых мышцы живота и кожа очень быстро подтягиваются. Но, к сожалению, таких меньшинство, а подавляющему большинству предстоит изрядно потрудиться, чтобы избавиться от живота после родов.
Во время беременности некоторые женщины стараются оградить себя от любых физических нагрузок. Другие, наоборот, решают резко покончить с малоподвижным образом жизни и заняться активными тренировками. Кто прав? Ни те, ни другие.
Из роддома я выходила с дочкой и 12 лишними килограммами, большая часть которых сконцентрировалась в области живота.
Интересное чувство — видеть себя в зеркале словно на 7-м месяце беременности и при этом держать на руках ребенка.
Эта статья — текстовая версия аудиовыпуска о восстановлении после родов, созданного в рамках нашего проекта «Иди обниму». Мы рассказываем о том, какие изменения происходят в организме родившей женщины, с какими физическими, эстетическими и эмоциональными проблемами она может столкнуться и как с ними справиться.
Вопрос о том, как похудеть после родов, волнует каждую мамочку еще на этапе беременности. Между тем вынашивание малыша ни на шутку истощает женский организм, поэтому подходить к послеродовому восстановлению нужно индивидуально и размеренно.
Во время родов женщина испытывает колоссальный физический и эмоциональный стресс. Боли после родов — закономерная реакция организма на перенесенную нагрузку. Интенсивность, длительность и характер болевого синдрома позволяют судить о том, как протекает восстановительный период.
Послеродовая депрессия (ПРД) — это одно из самых частых осложнений, с которым сталкивается женщина после рождения малыша. Показатели распространенности ПРД варьируются в зависимости от страны: 6,9–12,9% в странах с высоким уровнем дохода и более чем 20% в странах с низким или средним уровнем дохода.
Выделение плаценты — финальный этап родов. После этого женщина вступает в послеродовый период, который характеризуется обратным развитием органов, подвергшихся изменениям во время беременности. Самого тщательного восстановления требует репродуктивная система, в частности матка. Характер послеродовых выделений из половых путей имеет свои особенности, которые позволяют отличать их от менструаций, кровотечений и воспалительных процессов.
Организм каждой женщины — уникальная система со своими анатомо-физиологическими особенностями. Новоиспеченные мамы часто интересуются, когда ждать прихода месячных после родов.
Питание кормящей мамы — одна из самых популярных тем, окутанных множеством мифов и заблуждений. После рождения малыша женщина получает уйму рекомендаций от своего окружения: начиная от врачей и заканчивая дальними родственниками и подругами. Каждый хочет дать совет о том, как сделать так, чтобы грудное молоко было жирненьким и лилось стремительным потоком. К счастью, в наше время рекомендации относительно того, что мама после родов должна сидеть на строжайшей диете отходят на второй план. Тем не менее впадать в крайности и есть все подряд тоже не стоит.
Во время беременности будущие мамы наслаждаются длиной и пышностью своих волос. Но каково разочарование, когда после рождения малыша женщина сталкивается с выпадением волос. Есть две новости: хорошая — скорее всего потеря волос вызвана физиологическими изменениями и не продлится долго, плохая — это случается практически с каждой новоиспеченной мамой. Из-за чего выпадают волосы после родов? Как понять, норма это или проблема со здоровьем? И что помогает женщинам при выпадении волос?
Диастаз прямых мышц живота — это состояние, при котором наблюдается расхождение прямых мышц живота по средней линии тела. Данное осложнение встречается у 33% женщин во время беременности и у 60% после родов. Почему диастаз так часто возникает после рождения малыша? Как восстановить мышечный каркас? В каких случаях не стоит заниматься самолечением? Давайте разбираться.
Сниженное либидо после родов — это крайне распространенная проблема, о которой зачастую умалчивают женщины. В суматохе и освоении новых ролей половая жизнь родителей отходит на второй план. К тому же организм новоиспеченной мамы претерпевает ряд физиологических изменений в послеродовом периоде и при грудном вскармливании, которые влекут за собой низкое либидо.
Первые несколько недель после появления малыша на свет — непростое время. Даже после 2 и более родов женщина сталкивается с трудностями материнства, чего уж говорить о маме, для которой все впервые! Пока ваш организм не восстановился, а все мысли заняты ребенком, секс вряд ли будет вашим приоритетом — но как долго продлится период вынужденного воздержания? В этом материале рассказываем о том, сколько нельзя заниматься сексом после родов и как правильно возвращаться к интимной жизни.
После рождения ребенка супружеская пара входит в один из нормативных кризисов семейной жизни. С таким кризисом сталкивается подавляющее большинство семей. Несмотря на нормативность, «обычность» ситуации, для пары этот этап может быть достаточно сложным и болезненным. Неслучайно 90% пар считают, что их отношения после рождения ребенка ухудшились. Это касается и тех партнеров, которые до рождения ребенка считали свои отношения прекрасными. Что же происходит с отношениями, когда муж и жена становятся папой и мамой?
В настоящее время психологическая (психофизиологическая) подготовка к родам проводится на курсах при женских консультациях, роддомах или частных центрах. Она включает теоретическую и практическую части.
Беременность как событие настолько влиятельно, что женщина испытывает одновременно и радость, и тревогу, а возможно, и страх.
Сегодня по законодательству женщина, беременная одним ребенком, выходит в декретный отпуск на сроке 30 недель. Будущая мать, вынашивающая двойню, — в срок 28 недель. После рождения младенца мама может находиться в отпуске до трехлетия ребенка.
Наконец-то наступил день, когда новоиспеченный отец должен забрать своего новорожденного малыша вместе с мамой домой из родильного дома. Чтобы этот момент оставил в памяти только приятные воспоминания, папе придется хорошенько потрудиться, ведь торжественное событие требует тщательной подготовки.
Декретный отпуск дается женщине, потому что совмещать уход за малышом с работой решительно невозможно. Тем не менее, при грамотном планировании у молодой мамы остается немало свободного времени, которое можно провести с пользой. Итак, давайте посмотрим, какие возможности для развития есть у мамы, сидящей дома с ребенком.
Почему-то у нас принято считать, что декрет — это отпуск, он даже называется так — «декретный отпуск». Часто окружающие и даже некоторые родственники считают, что женщина, которая только родила и «сидит» дома с ребёнком целыми днями, отдыхает, ведь домашние дела не сравнятся с «настоящей» работой.
Почему-то у нас принято считать, что декрет — это отпуск, он даже называется так — «декретный отпуск». Часто окружающие и даже некоторые родственники считают, что женщина, которая только родила и «сидит» дома с ребёнком целыми днями, отдыхает, ведь домашние дела не сравнятся с «настоящей» работой.
В статьях на нашем сайте мы стараемся простым языком объяснять сложные вопросы беременности и материнства. В этом материале мы решили рассмотреть тему, которая важна многим будущим мамам, но разобраться в ней нелегко. Итак, давайте погрузимся в мир законодательства и бухгалтерии, чтобы расставить все точки над i в начислении декретных выплат по беременности.
С 1 января в России начался особенный год — он официально объявлен Годом семьи. Благодаря новейшим изменениям в законодательстве социальная защита мам, пап и их малышей стала более всесторонней, а получение детских пособий — более простым и прозрачным. В наступившем году поддержке семей будет уделяться еще больше внимания, а выплаты вырастут.
Во время беременности и после рождения малыша женщине приходится решать множество непростых вопросов — и финансовых в частности. Особенно тяжело приходится будущим мамам, у которых временно нет источника дохода. Что ж, давайте поговорим о том, есть ли выплаты беременным безработным и как их получить.
