Из роддома я выходила с дочкой и 12 лишними килограммами, большая часть которых сконцентрировалась в области живота.
Интересное чувство — видеть себя в зеркале словно на 7-м месяце беременности и при этом держать на руках ребенка.
Заниматься спортом мне никогда не нравилось, поэтому, чтобы избавиться от лишнего веса, я выбрала для себя путь наименьшего сопротивления — грудное вскармливание по требованию, сжигающее огромное количество калорий, и узелковое подвязывание живота бенкунгом.
О последнем я и хотела бы вам рассказать, так как способ эффективен, но при этом мало освещен в интернете.
Мне потребовалось около месяца, чтобы вернуться в форму. А спустя год после родов я поделилась видео с намоткой бенкунга в TikTok, и оно стало вирусным, собрав более 500 000 просмотров. Я получила сотни комментариев, в которых девушки действительно сожалели, что не слышали о нем раньше.
Чтобы восстановление после родов проходило быстрее и легче, посмотрите нашу подборку материалов по этой теме:
Теперь у меня есть прекрасная возможность поделиться этим способом в статье, чтобы как можно больше будущих мам были информированы и могли заранее принять решение, подходит ли им данная методика.
Так что же такое узелковое подвязывание, и в чем его польза для женского организма?
Бенкунг — популярная в Малайзии процедура восстановления после родов. Он представляет собой ситцевый кусок ткани длиной 15–20 метров и шириной 20–30 сантиметров.
Суть метода заключается в намотке материалом от ягодиц до груди с последовательными перекручиваниями, которые напоминают узелки, посередине живота. Процесс наглядно показан на видео:
https://vm.tiktok.com/ZSJEAbQjr/
Узелковое подвязывание помогает органам занять свое прежнее положение, улучшает состояние мышц и связок, способствует быстрому сокращению матки и уменьшению живота. В отличие от обычного бандажа бенкунг подстраивается под фигуру индивидуально. Следующий очевидный плюс — это отсутствие болей в спине. Обмотка тканью идет вдоль позвоночника и создает своего рода каркас, снимающий со спины лишнюю нагрузку. А она заключалась в постоянном ношении ребенка на руках.
Я не ленилась и подвязывала живот каждое утро рекомендованные 40 дней. Снимала только перед сном. В первые дни показалось, как же непонятно и долго, хотя по факту занимало не более 10 минут. Ради интереса я проверяла таймером. Затем намотка вошла в привычку, все равно что почистить зубы.
В заключение скажу, что для меня бенкунг стал самым оптимальным способом послеродового восстановления — достаточно простой в использовании, незаметный под одеждой и оказывающий мощнейшую поддержку организму.
Это одна из тех немногих вещей, которые я решила сохранить для следующей беременности.
