- Какие изменения в организме приводят к снижению либидо после родов у женщин?
- Почему после родов снижается либидо?
- Когда восстанавливается либидо?
- Что может помочь вернуть либидо?
- К кому обращаться, если понизилось либидо после родов?
- Как повысить либидо после родов: врачебные рекомендации
Содержание:
Сниженное либидо после родов — это крайне распространенная проблема, о которой зачастую умалчивают женщины. В суматохе и освоении новых ролей половая жизнь родителей отходит на второй план. К тому же организм новоиспеченной мамы претерпевает ряд физиологических изменений в послеродовом периоде и при грудном вскармливании, которые влекут за собой низкое либидо.
Тем не менее сексуальное здоровье — это важный критерий качества жизни. И пренебрегать данной проблемой не следует, так как это отражается не только на физическом и эмоциональном состоянии женщины, но и на общем семейном климате.
Какие изменения в организме приводят к снижению либидо после родов у женщин?
Беременность и роды — физиологические процессы. Но не будем лукавить, так или иначе данные события оставляют свой след на физическом и психическом здоровье женщины, что требует определенного времени на восстановление. Послеродовой период может осложниться как заживлением разрывов половых органов, так и полноценной депрессией. Безусловно, это приводит к снижению либидо после родов у женщин. Не пугайтесь! Данные состояния встречаются не так часто. Ведь процесс беременности и родов сугубо индивидуальный.
Тем не менее для всех новоиспеченных мам характерны гормональные изменения в организме, которые влекут за собой отсутствие полового влечения. Одну из главных функций в обеспечении либидо играют эстрогены. Они повышают чувствительность эрогенных зон в головном мозге, а также увеличивают приток крови к половым органам. Благодаря эстрогенам девушки чувствуют себя максимально женственными и получают удовольствие от секса.
Что происходит после родов?
Концентрация эстрогенов падает. И это все задумано природой не просто так! Либидо необходимо женщине для того, чтобы случился половой акт, который закономерно приводит к рождению ребенка. Новоиспеченной маме эта функция не нужна, ее организму требуется время на восстановление. Таким образом, природа «защищает» женщину от новой беременности.
А что же нужно маме и малышу после родов?
Конечно же, грудное молоко. Для установления лактации в организме повышается выработка пролактина. Это главный гормон, который несет ответственность за грудное вскармливание малыша. Но помимо этого, пролактин влияет на обмен андрогенов и выработку гормонов в гипоталамусе. Результат — пониженное либидо после родов.
К тому же кормящие мамы отмечают сухость во влагалище, которая вызывает дискомфорт и даже болезненность во время секса. Это очередные проделки пролактина, которые закрепляют негативный опыт и нежелание жить половой жизнью в период кормления грудью.
Как могут изливаться околоплодные воды?
Гормональные изменения — это лишь капля в море послеродовых «переживаний», которые испытывает женщина. Если после родов пропало либидо, то причин этому может быть множество:
Физические травмы и особенности восстановления женского организма после родов:
-
Разрывы половых органов: помимо того, что они требуют времени на заживление, иногда после разрывов остаются рубцы, которые поначалу причиняют женщине дискомфорт во время секса.
-
Эпизиотомия и кесарево сечение: это хирургические вмешательства, выполненные врачом, а значит, заживление послеоперационных ран будет протекать более предсказуемо и благоприятно. Но опять-таки, это определенное время на восстановление и страх скорого возвращения к половой жизни.
-
Лохии — это послеродовые кровянистые выделения, которые могут длиться до 6 недель после родов.
-
Слабость или гипертонус мышц тазового дна после перенесенной нагрузки в период вынашивания и рождения малыша: неприятные последствия, с которыми часто сталкиваются женщины в связи с дисфункцией мышц таза, — боль во время полового акта, недержание мочи, хлюпающие звуки во влагалище.
Если женщина перенесла те или иные послеродовые осложнения, то ей, безусловно, потребуется больше времени на восстановление. Не нужно торопиться! Дайте телу прийти в себя. Будьте готовы, что первый половой акт будет немного болезненным. Это не страшно. И помните, многие женщины отмечают новые особенности своего тела после родов, что в будущем, наоборот, приводит к значительному улучшению качества половой жизни.
Психоэмоциональные причины
-
Хроническая усталость и недостаток сна: чтобы восстановить либидо, женщине нужна энергия, которая в первые месяцы после родов уходит на заботу о малыше.
-
Чувство стеснения и неприятие собственного тела.
-
Страх забеременеть снова, когда организм еще не пришел в норму.
-
Недопонимание с партнером: не забывайте, с рождением ребенка не только мамы испытывают стресс, папы тоже не остаются в стороне. Мужчины получают меньше внимания со стороны супруги, осваивают роль отца и берут на свои плечи новые обязанности, к которым они не привыкли. Вполне логично, что это скажется на половом влечении обоих партнеров.
-
Послеродовая депрессия — серьезное осложнение, с которым сталкиваются от 7 до 20% новоиспеченных мам.
Если на восстановление физических аспектов здоровья уходит 1–2 месяца, то с психикой все гораздо сложнее. А ведь именно психоэмоциональный дисбаланс становится самой частой причиной сниженного либидо. Любите себя и не стесняйтесь обращаться к специалисту, если чувствуете, что не в силах справиться с проблемой самостоятельно.
Когда восстанавливается либидо?
Врачи — акушеры-гинекологи рекомендуют воздержаться от половой жизни в течение 6–8 недель после появления на свет малыша. Как правило, это время нужно для того, чтобы зажили послеродовые раны и тело пришло в себя после перенесенной нагрузки. Именно по истечении 1–2 месяцев мамы начинают чувствовать, что к ним возвращается сексуальное желание. Все взаимосвязано, не забывайте.
Но бывают случаи, когда буквально после родов женщины отмечают, что у них повысилось либидо. Если хочется возобновить половую жизнь до истечения 6 недель, необходимо в обязательном порядке посетить врача и убедиться в отсутствии противопоказаний. Иначе секс может повлечь за собой неприятные последствия, что в будущем может усугубить здоровье женщины и привести к потере влечения к партнеру.
Дамы, обратите внимание, что либидо может не возвращаться в течение нескольких месяцев, года и даже дольше. Это нормально, в особенности если вы кормите грудью.
Четкого графика, который покажет вам, когда вернется либидо, нет! Все индивидуально и зависит от многих факторов. Согласно научному исследованию, 83% женщин не готовы к возобновлению половой жизни или не получают удовольствия от секса через два-три месяца после родов, а 38% — через шесть месяцев.
Не пытайтесь загнать себя в рамки среднестатистических показателей. Побольше отдыхайте и прислушивайтесь к своему телу. Если спустя 6 недель после родов врач разрешил возобновить половую жизнь, это значит лишь то, что вы готовы к этому физически. На психологический аспект восстановления либидо может уйти гораздо больше времени.
Что может помочь вернуть либидо?
Хочется получить четкие рекомендации относительно того, что делать, чтобы вернуть женское либидо после родов. Но для каждой супружеской пары хороши свои методы. Прежде чем обращаться к врачу, попробуйте воспользоваться следующими советами:
Начните с прикосновений
После родов все поцелуи, обнимашки, поглаживание спинки и ножек достаются малышу. Это объяснимо. Но ваши с супругом тела все так же нуждаются в теплых прикосновениях и объятиях. Прежде чем приступить непосредственно к сексу, постепенно возобновляйте тактильную связь с партнером в течение дня.
Изучите свое тело заново.
То, что когда-то доставляло удовольствие, после родов может ощущаться совсем иначе. Для начала поймите, что нравится и хочется вашему телу, наедине с собой. Поделитесь новой информацией с партнером, не бойтесь экспериментов, попробуйте сменить привычные позы.
Выделите полноценное время для близости.
Бытовые дела с малышом не кончатся никогда. Но стирка, уборка и готовка могут подождать, если вы поставите себя на первое место. Договоритесь с партнером, что уделите полноценное время друг другу, когда ребенок уйдет в глубокий сон. А если удастся оставить грудничка с надежным родственником, то это стопроцентно сыграет на пользу повышения либидо у женщин после родов.
Общайтесь со своим партнером.
Речь идет не только об общении на тему половой жизни, но и об обсуждении любых проблем, которые возникают в семье. То, что очевидно для вас, может быть за гранью понимания вашего супруга. Теплый семейный климат — это гармония в эмоциональном и физическом плане. Возвращение либидо по отношению к понимающему партнеру стоит ожидать гораздо быстрее.
Не стесняйтесь говорить о своих предпочтениях в сексе.
Ваш супруг должен понимать, что некоторые привычные действия могут быть болезненны для вас в первое время. Будьте открыты и честны. Если боль не проходит, остановитесь и обратитесь к врачу. Но ни в коем случае не закрывайте глаза на дискомфорт, так как это прямой путь к потере либидо у женщин после родов.
К кому обращаться, если понизилось либидо после родов?
Если у женщины упало либидо после родов, то в первую очередь необходимо обратиться к акушеру-гинекологу. Врач проведет полноценное обследование и при подозрении на физические проблемы даст направление к смежному специалисту: урологу, эндокринологу или терапевту.
Когда гинеколог убежден в том, что послеродовые раны зажили, и другие проблемы со здоровьем отсутствуют, женщине рекомендуют обратиться к психотерапевту или психологу-сексологу.
Будьте внимательны к своему здоровью. К сожалению, в нашей стране врачи не уделяют должного внимания пациенткам, у которых снизилось либидо после родов. Не пускайте решение проблемы на самотек. Вы заслуживаете качественного медицинского обслуживания.
Как повысить либидо после родов: врачебные рекомендации
-
Используйте смазку. Непривычная сухость во влагалище — частая причина отказа от секса после родов. Выбирайте смазку на водной основе, чтобы избежать раздражения в области половых органов и усилить желание и готовность к близости.
-
Тренируйте мышцы тазового дна. Для того чтобы правильно подобрать комплекс упражнений, в первое время лучше обратиться за помощью к врачу ЛФК или тренеру, который специализируется на данной проблеме.
-
Используйте контрацептивы. Грудное вскармливание не защищает женщину от наступления беременности. Врач подберет разрешенные методы контрацепции (таблетки или спираль), что позволит вам чувствовать себя увереннее и спокойнее.
-
Практикуйте различные варианты секс-терапии. О данных техниках, как поднять либидо после родов, подробнее вы можете узнать на приеме у сексолога или психотерапевта.
Обратите внимание
>Значимых особенностей возвращения либидо после естественных родов или кесарева сечения нет. Если акушер-гинеколог разрешил женщине возобновить половую жизнь, то остальные врачебные рекомендации применимы в обоих случаях.
Хорошая новость заключается в том, что снижение полового влечения после родов носит временный характер. Поэтому наберитесь терпения и не стесняйтесь обращаться к врачу за решением своих вопросов. Не думайте о том, что вы обязательно столкнетесь с данной проблемой. Ведь некоторые женщины, наоборот, испытывают повышенное либидо после родов.
