Ваш малыш весит уже больше 1 кг. Его голова теперь пропорциональна телу, и с каждым днем он все больше похож на обычного новорожденного ребенка. Происходит интенсивное развитие мозга младенца, и с этой недели у него появляются фазы быстрого сна. Другими словами, теперь он не просто спит, он видит сны!
Добро пожаловать в первую неделю третьего и последнего триместра! Вы уже определенно выглядите беременной, но еще не чувствуете себя неуклюжей. Вам вполне комфортно передвигаться, и пока не возникает желания лечь и отдохнуть после каждого сделанного шага. К концу дня на ваших лодыжках и стопах могут появиться отеки, но к следующему утру они возвращаются в нормальное состояние.
Возможно, вам уже необходима одежда для беременных. До этого времени вас могли выручать блузки большего размера, брюки или юбки с эластичным поясом, но в 28 недель, скорее всего, уже пора переходить на что-то, сшитое с учетом беременного живота.
Откройте окно, меня тошнит!
Если вы — одна из тех невезучих женщин, у которых токсикоз не закончился после первого триместра, может быть, третий принесет вам некоторое облегчение. Наверное, вы уже успели поэкспериментировать с разными продуктами и понять, с чем можете смириться, а что совершенно невыносимо. Тем не менее, иногда даже запахи от приготовления пищи или мысли о некоторых блюдах могут привести к рвотным позывам.
У некоторых беременных развивается осложнение токсикоза с непрекращающейся рвотой, которое на научном языке называется Hyperemesis Gravidarum. К счастью, это расстройство случается редко, и медицина имеет эффективные методы борьбы с ним. В первую очередь беременной требуется госпитализация и регидратация с помощью внутривенных вливаний. Женщины, пережившие это, говорят, что симптомы исчезают практически мгновенно после рождения ребенка.
Кто сидел на моем стуле?
Задумайтесь о покупке удобного кресла, если у вас его еще нет. В оставшиеся недели беременности и после рождения ребенка вы будете проводить много времени в сидячем положении. Кормление новорожденного занимает несколько часов в день, так же, как обнимашки и разглядывание милого маленького личика.
Вам нужно кресло, с которого легко встать. У него должны быть удобные подлокотники и хорошая поддержка поясницы, оно не должно упираться в заднюю сторону коленей. Не помешает и подставка для ног — этот дополнительный аксессуар будет казаться вам все более полезным с каждой неделей беременности.
Дайте ребенку самое лучшее
Ваш ребенок стремительно растет, набирает вес и откладывает подкожный жир. Все те дополнительные килокалории, которые нужны малышу, поступают в его организм из вашей пищи. Многочисленные исследования говорят о прямой связи питания женщины во время беременности и здоровья ее ребенка на протяжении всей жизни. Внимательно относитесь к качеству продуктов, которые едите. И обязательно посмотрите рекомендации по правильному питанию во время беременности от акушера-гинеколога Екатерины Кошельниковой.
Среди других факторов, оказывающих большое влияние на здоровье ребенка, врачи называют отказ от курения, употребления наркотиков и алкоголя, а также проживание в безопасной и экологически чистой местности. Это означает, что забота женщины о самой себе во время беременности в значительной степени определяет будущее ее ребенка.
Физические изменения на 28 неделе беременности
-
На вашем животе могут появиться растяжки, даже если до этого момента их удавалось избежать. К сожалению, вы ничего не можете сделать, чтобы остановить их формирование. Сейчас они имеют красный цвет и бросаются в глаза, но в течение года после рождения малыша, или даже раньше, они побелеют и станут почти незаметными.
-
Садиться и нагибаться становится все труднее, поэтому вы будете стараться избежать лишней нагрузки. Нужно время, чтобы научиться поднимать вещи с пола пальцами ног, но это возможно. Если вы работаете в офисе, организуйте свое рабочее место так, чтобы все было под рукой. Возможно, вам придется регулировать свое компьютерное кресло пару раз в день.
-
Ваша грудь может начать вырабатывать молозиво — жидкость, предшествующую появлению молока. Она довольно густая, имеет белый или желтоватый цвет, и в ней очень много антител. В появлении молозива на этом сроке нет ничего необычного, просто ваша грудь начала заранее готовиться к производству молока. У повторнородящих женщин такое случается чаще, чем у тех, кто ждет первенца.
Эмоциональные изменения на этой неделе беременности
-
Вы чувствуете себя беременной, выглядите беременной и мыслите как беременная. Кажется, что теперь вся жизнь вертится вокруг ребенка, и некоторые женщины тоскуют по своей предыдущей личности. Что ж, еще несколько недель впереди.
-
Люди в восторге от вашего животика, и многие хотят его потрогать. В лучшем случае, они спросят у вас разрешения, но иногда даже совершенно незнакомые люди могут просто подойти и погладить ваш живот. К этому можно относиться по-разному, но многим женщинам неприятны такие вольности. Если вам не хочется, чтобы к вашему животу прикасались, отказывайте — вежливо, но твердо.
Что происходит с малышом на 28 неделе беременности
-
Ребенок продолжает учиться дышать амниотической жидкостью, заодно и глотает ее. Малыш сосет свой большой пальчик, моргает, пинается, сжимает и разжимает кулачки, иногда икает.
-
У малыша появились фазы быстрого сна, что важно для развития мозга. Их продолжительность будет увеличиваться, и первое время после рождения ребенок будет проводить в основном в быстром сне.
-
Мозг вашего малыша перестает быть гладким, на его поверхности появляются извилины.
-
На этой неделе у вашего ребенка может начаться активный рост волос. Некоторые дети рождаются лысыми или с тонкими, почти невидимыми волосиками, в то время как другие — с обильной растительностью на голове. Народные приметы утверждают: если женщину мучила изжога во время беременности, ее малыш появится на свет с волосами. Но это не точно.
Советы 28 недели
-
Если вам каждые 5 минут хочется в туалет, просто посидите тихо. Скорее всего, это связано с тем, что ребенок лежит в особенно неудобном положении и давит на ваш мочевой пузырь сверху. Попробуйте лечь на бок — может быть, это мотивирует малыша поменять позу.
-
Возможно, теперь вместо конфет вы едите средства от изжоги, и они лежат в каждой вашей сумке, тумбочке и рабочем столе. Когда ваше тело перестанет вырабатывать так много релаксина и прогестерона, ситуация улучшится. Например, сейчас уровень релаксина в вашем организме в 10 раз выше, чем обычно.
-
Существуют определенные упражнения, позволяющие уменьшить боль в спине. Спросите у физиотерапевта, как можно воздействовать на мышцы и суставы, которые доставляют вам неприятности.
-
Задумайтесь об отпуске до рождения ребенка. Небольшой отдых между последним днем работы и планируемой датой родов поможет восстановить силы и поднять настроение. Если у вас уже есть дети, вы сможете посвятить несколько дней им и только им, прежде чем большую часть вашего времени начнет забирать их новый братик или сестричка.
А еще определенно стоит задуматься о сборе «маминого чемоданчика», ведь до поездки в роддом осталось не так много времени. Мы подготовили для вас удобный список всего необходимого.
Следующая неделя беременности — 29-я.
